10 důvodů, proč nemůžete zhubnout

Otázka století: Proč přes veškeré úsilí nehubnu? Zde je seznam možných příčin!

1. Možná jíte víc, než si myslíte

Někdy si možná neuvědomujete, kolik jíte. I když budete jíst zdravě, pokud budete jíst mnohem více, než se hýbete, bude pro vás těžké zhubnout.

Pokud chcete zjistit, zda je to váš případ, použijte ke sledování toho, co jíte, jednu z nejlepších mobilních aplikací ZDE. (Dostupná zatím pouze v angličtině)

2. Možná nejíte dostatek bílkovin

Proteiny jsou velmi důležité, když se snažíte zhubnout. Bílkoviny pomáhají regulovat chuť k jídlu.

Pokud máte problémy s regulací chuti k jídlu, zkuste do stravy zahrnout více bílkovin pomocí Shake'N'Shape.

3. Možná, že dostatečně neposilujete svaly

Tréninkem budujete svalovou hmotu a současně spalujete tuk.

Pokud máte problémy s cvičením a tréninkem svalů, navštivte online posilovnu SlimJOYa užívejte L-Carnitine Pure 1000 pro ještě rychlejší a efektivnější výsledky během tréninku!

4. Možná nemáte dostatek spánku

Studie ukazují, že špatný spánek je jedním z hlavních rizikových faktorů obezity. Dospělí a děti s nedostatečným spánkem mají riziko obezity větší o 55 % a 89 %.

Chcete-li zlepšit kvalitu spánku a spalovat více tuků během spánku, vyzkoušejte jednoznačně NightBurn EXTREME!

5. Možná nepijete dostatek vody

Studie ukázaly, že pití zvyšuje počet spálených kalorií o 24–30 % během 1,5 hodiny. Pití také pomáhá snižovat chuť k jídlu a snižuje množství zkonzumovaných potravin během dne.

Pokud máte problémy s pitím velkého množství vody, vyzkoušejte AquaSlim EXTREME!

6. Možná jste příliš vystresovaní

Kortizol – stresový hormon – má přímý vliv na ukládání tuků. Studie University College London ukázala, že lidé s vysokou hladinou kortizolu mají tendenci mít vyšší hmotnost a vyšší index BMI.

7. Možná přijímáte příliš mnoho kalorií

Výrazně snižte příjem kalorií odstraněním sladkých nápojů.

Problém se sladkými nápoji, stejně jako u všech sladkých jídlech, spočívá v tom, že stimulují vylučování většího množství dopaminu a odtud se vytváří začarovaný kruh. Výzkum dokonce ukázal, že cukr má vyšší koeficient závislosti než například kokain.

8. Možná je váš metabolismus příliš pomalý

Čím rychlejší je metabolismus, tím více kalorií spalujete, a tím je jednodušší hubnout. Lepší metabolismus také může dodat více energie a vitality.

9. Možná jste se zasekli na jednom místě

Pokud se tak stalo, znamená to, že pravděpodobně budete muset něco změnit. Tipy uvedené výše vám mohou pomoci: ještě více eliminovat stres, více budovat svaly, pokud je ještě nemáte, jíst více bílkovin, snažit se zrychlit metabolismus, vzdát se sladkých nápojů a více spát.

Ale ať děláte cokoli: nevzdávejte se!

10. Možná musíte být více trpěliví

Proces hubnutí je u každého jiný. Pro některé bude rychlejší, pro jiné pomalejší. Ale přijetím správných návyků, vyvážené stravy, pohybem každý den a nalezením produktů, které vám vyhovují, zhubnete tak efektivně, jak se jen dá!

Pokud chcete urychlit výsledky svého úsilí, postupujte podle komplexního SlimJOY programu na hubnutí!

**Zdroje:

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2398753/

- https://www.healthline.com/nutrition/drinking-water-helps-with-weight-loss#section1

- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14671205/

- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17519319/